¿Os habeís parado a pensar los efectos que puede tener una SIMPLE SONRISA en uno mismo?He estado leyendo un poco sobre esto y me sorprende como algo tan simple puede ayudarnos tanto, y nosotros, ni si quiera reparamos en sus beneficios. Aquí os extraigo algunos datos curiosos:
Reduce la presión arterial y disminuye los dolores, ya que permite desviar la atención del foco del dolor, pensando en positivo.
Además, la risa favorece la entrada de más oxígeno al organismo, por
lo que este se distiende y relaja considerablemente. También se ha
demostrado que la risa estimula cuantiosamente el nivel de endorfinas, lo que ayuda a prevenir, e incluso hacer desaparecer, la depresión.
Con cada carcajada se ponen en funcionamiento más de 400 músculos,
incluidos algunos del estómago. Al reír entra el doble de aire en los
pulmones, de ahí que la piel se oxigene más y conserve su aspecto
juvenil. Cuando se hace por un tiempo prolongado, se comienza a sudar,
lo cual ayuda a eliminar toxinas. Mientras que la columna vertebral y
las cervicales -donde se acumulan tensiones- se estiran. Por si esto
fuera poco, con este movimiento se facilita la digestión.
Además, al reír los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6
habituales. Favorece la producción de encefalinas -neurotransmisor que
combate el dolor-
en el cerebro. Se estimulan casi todos los órganos, debido al
incremento de la circulación sanguínea que sigue al masaje vibratorio.
Gracias a ello, la resistencia a las enfermedades es mayor.
Desde el punto de vista psicológico, también resulta positiva. Por un
lado, favorece las relaciones sociales y facilita hacer nuevos amigos;
por otro, resulta un arma muy eficaz para amortiguar situaciones de
tensión o miedo.
Más aun: el sentido del humor
no sólo ayuda a afrontar de mejor manera los inconvenientes, sino que
fomenta el desarrollo de la inteligencia y la rapidez de los reflejos.
Por eso , aunque tengas un mal día o pienses que esa persona no merece esa sonrisa, SONRÍE!! porque tú, si te la MERECES,te mereces sentirte bien y si aún así no crees, sonríe porque es bueno para tí. Así que, a partir de ahora, queda prohibido decir "para que voy a sonreir si no sirve para nada".
"Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír" . Swami Sivananda
Me pareció muy lindo tus notas sobre la sonrisa, son datos muy curiosos y verdaderos, puedo dar testimonios XD, en fin te Felicito... y feliz dia
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