El deportista derrotado...

Me veo en espejo soy incapaz de sostenerme la mirada, la impotencia me inunda y las ganas de llorar ahogan mis palabras. Observo mi brazo ,todo parece normal pero es inútil , no tiene fuerza , los músculos del pectoral no dan más de sí. Intento convencerme a mí mismo  de que soy más que eso , que puedo superarlo , que con "cojones" podré recuperar mis fuerzas ...En vano , mi cuerpo me recuerda que la mente, no lo es todo y que hay un límite. La rabia se apodera de mí , mi reflejo se ríe y me evoca todo lo que fui , me  siento impedido ; la tristeza me envuelve , me enfado conmigo mismo  por no seguir luchando pero mis ganas ya se han ido .Poco a poco mi espíritu se va muriendo , mi actitud se va conformando ;voy aceptando la idea de dejar de ser el que fui, de olvidar algo que me hace sentir vivo y competitivo . Y creer  con resignación que estoy derrotado.

"Un hombre de carácter podrá ser derrotado, pero jamás destruido."

Ernest Hemingway (1896-1961) Escritor estadounidense.

PERDIDA EN MIS RECUERDOS...ALZHEIMER

 Hoy, volví a vagar por mis recuerdos . No pude evitar sentir esa nostalgia de los momentos perdidos. Imágenes distorsionadas,olores que me envuelven, sensaciones ya olvidadas... Extraña emoción   que me recorre en estos días grises de silencios y calles vacías. Miro tras mi ventana, llueve , pero yo estoy lejos de este lugar, intento encontrar aquellas personas que en algún instante formaron parte de mi vida ;esos lugares que eran únicos y esos sentimientos que fueron especiales para mí. Me siento perdida , no soy la que era, no soy lo que quise ser... Realmente no sé quien soy , me miro al espejo y veo una completa desconocida, la gente de mi alrededor me trata con cariño , ellos dicen conocerme ,  pero noto en sus miradas que buscan en mí a esa persona que esperan ver. Impotente y torpe intento recordarlos, pero sólo vienen a mí memoria , recuerdos de mi juventud. Yo los miro con dulzura y con gran inocencia les pregunto¿ quienes sois? Ellos ,  con tristeza y dolor me contestan...Soy , yo mamá, tu hijo.
Que triste ,¿verdad? todos los días nos quejamos de problemas estúpidos, nos fijamos en los demás y pasamos los días con total indiferencia.¿Os imagináis tener alzheimer?¿Habéis conocido a alguien que lo tenga? Es doloroso ver como personas tan grandes y tan sabias se van perdiendo poco a poco en su propio olvido, volviéndose incapaces de cuidarse a sí mismos, desorientados por la vida y con el castigo de  no reconocer a sus seres queridos. ¿Pero sabeís lo más curioso?que a medida que se desarrolla la enfermedad , su ignorancia y su retorno a la inocencia, les hace ser personas felices y cariñosas. Tal vez sea, porque sólo recuerdan cosas buenas y acaban convirtiéndose en niños.NO PODEMOS DESPERDICIAR NI UN SÓLO DÍA, NO DEBEMOS PENSAR QUE LAS PERSONAS QUE NOS QUIEREN VAN A ESTAR AHÍ SIEMPRE, DEBEMOS OBLIGARNOS A SER MÁS SINCEROS Y CARIÑOSOS CON NUESTROS SERES QUERIDOS Y VIVIR LO MÁS FELIZ QUE SE PUEDA.

"Somos nuestra memoria, somos ese quimérico museo de formas inconstantes, ese montón de espejos rotos. "Jorge Luis Borges

REGALATE UNA SONRISA!!

¿Os habeís parado a pensar los efectos que puede tener una SIMPLE SONRISA en uno mismo?He estado leyendo un poco sobre esto y me sorprende como algo tan simple puede ayudarnos tanto, y nosotros,  ni si quiera reparamos en sus beneficios. Aquí os extraigo algunos datos curiosos:
Reduce la presión arterial y disminuye los dolores, ya que permite desviar la atención del foco del dolor, pensando en positivo.

Además, la risa favorece la entrada de más oxígeno al organismo, por lo que este se distiende y relaja considerablemente. También se ha demostrado que la risa estimula cuantiosamente el nivel de endorfinas, lo que ayuda a prevenir, e incluso hacer desaparecer, la depresión.

Con cada carcajada se ponen en funcionamiento más de 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Al reír entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más y conserve su aspecto juvenil. Cuando se hace por un tiempo prolongado, se comienza a sudar, lo cual ayuda a eliminar toxinas. Mientras que la columna vertebral y las cervicales -donde se acumulan tensiones- se estiran. Por si esto fuera poco, con este movimiento se facilita la digestión.

Además, al reír los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales. Favorece la producción de encefalinas -neurotransmisor que combate el dolor- en el cerebro. Se estimulan casi todos los órganos, debido al incremento de la circulación sanguínea que sigue al masaje vibratorio. Gracias a ello, la resistencia a las enfermedades es mayor.

Desde el punto de vista psicológico, también resulta positiva. Por un lado, favorece las relaciones sociales y facilita hacer nuevos amigos; por otro, resulta un arma muy eficaz para amortiguar situaciones de tensión o miedo.

Más aun: el sentido del humor no sólo ayuda a afrontar de mejor manera los inconvenientes, sino que fomenta el desarrollo de la inteligencia y la rapidez de los reflejos.

Por eso , aunque tengas un mal día o pienses que esa persona no merece esa sonrisa, SONRÍE!! porque tú, si te la MERECES,te mereces sentirte bien  y si aún así no crees, sonríe porque es bueno para tí. Así que, a partir de ahora, queda prohibido decir "para que voy a sonreir si no sirve para nada".

"Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír" . Swami Sivananda

SIGO SIN COMPRENDER...

Dice el Tao Te King que cuando no hay suficiente para vivir  , se da más importancia a otras cosas que a la vida. Me cuesta comprender , o mejor dicho , me entristece afirmar que tras tanto siglos , esto sigue siendo cierto.
Miro a mi alrededor y día tras día, intento buscar algo que me demuestre lo contrario, y la verdad, no lo encuentro. No entiendo la superioridad del ser humano, la incredulidad de las masas y la indiferencia de las personas. Esa necesidad de ser más que nadie, la satisfacción de saber que el prójimo está peor que tu o la insistencia de buscarle defectos para la  tranquilidad de tu ego. No entiendo la manera de vivir de esos individuos, que están más atentos a la vida de los demás que a la suya propia ; la envidia que les corroe, que no pueden ver feliz a nadie y necesitan hacerles daño para sentirse bien consigo mismos.¿Cómo pueden tener la conciencia tranquila?¿Cómo pueden ser tan fríos de estar en frente de esa persona y mostrarles amabilidad?
Sinceramente, creo que nunca podré encontrar la respuesta a este comportamiento y mucho menos intentar cambiarlo , así que me conformaré con pensar y actuar de la manera más correcta posible , creyendo que al igual que nos fijamos en los fallos de los demás también copiaremos las buenas virtudes. Tenemos que ver más allá  y saber lo que importa en realidad , así , tal vez, vivamos más tranquilos y saludables.  

 "Cuando veáis a un hombre sabio, pensad en igualar sus virtudes. Cuando veáis un hombre desprovisto de virtud, examinaos vosotros mismos."
Confucio  

SUEÑOS...

Sueños fugaces, sueños eternos, sueños grandes , sueños del alma , sueños de amor , sueños imposibles...todos tan diferentes , todos tan importantes...
¿De dónde salen?¿Por qué forman parte de nosotros?¿Cuándo se hicieron nuestros?
Siendo niños somos capaces de soñar incluso despiertos , todo es mágico , todo es posible, somos creadores de fantasías  ¿Pero que pasa cuando crecemos?En qué momento dejamos que la realidad y la sociedad nos  hagan escoger deseos y clasificarlos en imposibles o prácticos. Es triste ver,  a medida que vamos madurando ,  que ,  nuestras ambiciones se van marchitando ;  nuestra mirada se oscurece y nuestras ilusiones  se van perdiendo en el olvido. Nos enseñan que es de estúpidos o de locos creer en un sueño , TU sueño ; te hacen ver que es inútil , que pierdes el tiempo, ya que , si ellos no lo consiguieron ¿por qué lo ibas a conseguir tú?
Y yo me pregunto, ¿Que pasaría , si esos grandes filósofos griegos  no hubieran creído que había algo más allá que los Dioses? ¿Si Leonardo Da Vinci hubiera pensado que sus invenciones eran estúpidas? o ¿Si Martin Luther King se hubiera dejado vencer por el miedo de muchos? Nadie creyó en ellos , tal vez unos pocos dudaron y se atrevieron , pero ninguno los apoyó. Sólo ellos creyeron firmemente en sí mismos , sólo ellos sabían que los sueños se hacían realidad , sólo ellos supieron que este mundo lo vivían los  cobardes y lo cambiaban los valientes.
Aunque no lo creas , todos podemos ser un Da Vinci , una Juana de Arco o un loco como Shakespeare , sólo  tenemos que creer en nosotros mismos , tenemos que rescatar a nuestro niño interior , ser valientes  y sobre todo pensar que para cambiar el mundo primero tenemos que cambiarnos a nosotros mismos.
QUE NADIE TE  DIGA JAMÁS QUE NO PUEDES HACERLO , NO CONSIENTAS QUE EL MIEDO TE VENZA , NO TE DEJES LLEVAR POR LA IGNORANCIA DE LOS DEMÁS Y SOBRE TODO RECUERDA QUE PORQUE UN SUEÑO NO SE CUMPLA EXACTAMENTE COMO QUERÍAS , NO SIGNIFICA QUE NO SE HAYA REALIZADO , SIMPLEMENTE HA SURGIDO COMO TÚ LO NECESITABAS.

CAMBIOS...

¿Qué haces cuándo crees que ya has tocado fondo en un lugar?¿Cuándo crees que ya no te puede aportar nada más? Sientes que no te llena , que cada día es una rutina. En el instante que te das cuenta , tu punto de vista cambia ,te sientes raro , desubicado ; ahí tienes dos opciones : amoldarte o romper con todo.
Según el antropólogo Lewellen , cada ser humano tiene una "burbuja espacial" , una "zona de confort" que ellos mismos se marcan y delimitan. Pocos se atreven a romperla por miedo a que lo que encuentren sea peor de lo que tienen y viven acomodados o resignados siempre de la misma manera ¿Pero que pasa cuando decides romperla?
Es una sensación extraña , la verdad , pero en el fondo agradable. Por un lado sientes que te has quitado un peso de encima , pero por otro ,tu subconsciente, tu instinto , está en un estado de alerta constante, intentando auto convencerte de que lo que estas haciendo está mal . Es curioso ,  como puedes pensar o recordar cosas que nunca antes le habías dado importancia  , añorar personas o rutinas que antes te parecían estúpidas u odiosas y sobre todo en los últimos momentos de despedida ,  aquellas personas que creías que en la vida te iban a aportar nada por ser incompatibles o repelentes te den el mayor consejo que te puedes llevar para tu nuevo camino , esa clave que siempre te ha fallado y que tu mismo has sido incapaz de reconocer porque es tu mayor defecto.
Sientes un vacío extraño , un malhumor general , como si no quisieras reconocer que el fondo echarás de menos todo aquello , por muy mal que lo hayas pasado ,  ya que forma parte de ti y que algo se quedará allí para siempre. Añorarás seres queridos , por mucho que pienses que seguirás viéndolos sin que nada varíe , sabes que poco a poco os distanciareis. Perderás personas que ya habías dado por perdidas , pero que ahora sabes definitivamente , que  no quedará esperanza alguna de retormar amistad.
Pero como dicen los grandes maestros budistas , para poder ser feliz , hay que sufrir , hay que alejarse del  apego y saber adaptarse a los cambios , porque en los cambios está el crecimiento personal y la felicidad.  Hoy, después de mucho tiempo , he tenido el valor de adentrame en un nuevo camino ; dudo que sea fácil , tal vez no sea lo que me imagino , pero sé que es bueno y se que es para mejor , ya que tengo la fe de que me brindará nuevas oportunidades y grandes personas que enseñaran  grandes lecciones.

"Cada día me miro en el espejo y me pregunto: "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?". Si la respuesta es "No" durante demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo."

SteveJobs (1955-2011) Empresario e informático estadounidense.